離婚

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《自「強」不息》

呂清華

人的心靈可以很堅韌,也可以很脆弱,在乎我們如何對待問題及處理壓力。

坐在輔導室中,我又再一次聽到案主的自責:「我真是沒有用,我沒有法子控制自己的情緒,即使明知分手是必然的結果,我還要苦苦痴纏,或者,我應接受別人的勸告,堅強起來,接受現實,不再流淚……」案主試圖控制自己的情緒,盡快忘卻心中的傷痛,她是一位積極解決問題、排除痛苦的人。可是,若然這份突發性的痛楚是剛剛發生,親友的勸告及勉強自制情緒可能帶來更大的傷害,因為她並沒有為抑壓的忿怒、傷痛、焦慮、恐懼及自責等情緒找到一條出路。

案主照常生活,日出而作,日入而息,人人都驚嘆她的堅強,讚賞她復原的速度,她通常一笑置之,但心靈卻是沉重的。每到晚上,午夜夢迴,腦海中總是重演著一幕幕的過去,她一次又一次反覆地問自己:「自己做錯了什麼?為什麼有這樣的結局?」害怕失去,對將來茫然一片,使她無法入睡,勉強睡了兩個小時後,又要重覆昨天的傷痛,她的身體變得越來越虛弱,精神恍惚,鬱鬱不歡。

羅馬古諺語說:「健全的心靈寓於健全的身體。」案主集中精神追憶過去,檢討自己的過錯,卻未有認真愛過自己的身體及照顧自己的需要,她又怎麼可能堅強地面對現在及將來?

只有別人而沒有自己,只懷緬過去而忽視現在,案主的心靈會越來越空虛,時間也將會越來越難過。在輔導室中,我邀請案主述說痛苦的經過,感受自己的需要。她的眼淚開始淌下,感覺漸漸清晰,抑壓已久的鬱結慢慢地釋放,她開始學習觸摸自己的心靈需要。

我相信自「強」生命力才會不息這個道理。「強」者,並非強制或勉強堅強,而是有健康的身體及觸覺敏銳的心靈。在傷痛時,讓情緒適當地外流,並非弱者表現。恰巧相反,這是為你的身體及心靈奠下更強健的基礎!
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